骑自行车,不但可以减肥,而且还可使身材匀称。骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。 认识的人都说,我和老公两个人简直是绝配。那可不是,咱俩一个是“宅男”一个是“宅...[详细]
想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的 瑜伽 运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 大热 瑜伽 操 重塑优美线条 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以...[详细]
导读：时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…… 丰满...[详细]
丰胸翘臀是女人性感美丽的必备武器。可偏偏胸部平平又长期久坐使臀部下垂？别急，今天小编就叫你一套哑铃操，帮你丰胸翘臀一步到位。这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的问...[详细]
导读：女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的，可是费了不少劲，收效也并不都好。很多MM为了自己那平平的胸部而烦恼，看到别人那丰满的胸部通常会羡慕不已，自己也想和她们一样，于是想找到一个最快的...[详细]
导读：白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。 错误姿势：人...[详细]
拥有一双美腿可是很多人期望的哦！下面教练就带大家先从生理的角度进行分析，腿部的美丑主要取决于腿的长短比例和肌肉弹性。 第一组动作，身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背之上，左腿侧开胯尽量上提，控制3050...[详细]
导读：对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。 OL椅上健胸运动 对于需要经常伏案工作的OL来说，...[详细]
导读：身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题：胸部过于平坦，很多人都会选择使用丰胸产品，但吃了还是没什么效果，针对不同型胸部解决平胸问题才是根本，以下6方案让你成功拯救不完美胸部，轻松提cup。 方案一：平...[详细]
导读：地心引力是熟女最难面对的杀手，随着年纪的增长，脸皮、胸部、乳房都相当容易受到地心引力吸引而松弛下垂，该怎么对抗它？让我们来看一下我们应该怎样去保养一下自己的身体吧。 6招搞定下垮、松弛 想要对抗地...[详细]
导读：每个女人都想拥有一对坚挺饱满的乳房，乳房平平的女性也许常会对“乳”自怜。丰胸方法多种多样，各有利弊，甚至有的还有一定的危险性。乳房重地，我们最好选择既安全健康又有效的方法，下面小编就为大家推荐三...[详细]
很多女性太多关注有什么方法可以丰胸美胸。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑，但是往往忽略一些禁忌。 一、忌受强力挤压 这点要注意当乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内...[详细]