宅女们都想知道做家务能减肥吗？在日常生活中，减肥怎样从细微处做起呢？其实选择你喜欢的活动或者是运动，只需15-30分钟，你就会瘦得更美丽、更健康、更有自信。做家务能减肥吗？拖拖地板、擦擦窗户可以让身体有适...[详细]
今天小编教你一种20分钟哑铃操，让你轻松的在家就能减肥瘦身，而不必花费时间去健身房减肥！对于像小编一样以没时间为借口的人，今天就为大家推出了一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以加强你全身的哑铃健身减肥计划，...[详细]
脸部肥大臃肿是不是你日夜都想要摆脱的困扰呢？很多人每天都不放过按摩减肥瘦脸，但是却没有达到很好的效果!到底该怎么按摩减肥瘦脸才能够快速有效瘦脸呢？其实真正的短期瘦脸的精随，每日以“综效按摩法”早晚按摩...[详细]
想要健康减肥，方法数不胜数，但是哪个是最适合你的方法呢?对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，这里试尚网小编教你不用花钱的穷人健康减肥方法，绝对不能错过哦! 关于瘦身、减...[详细]
转呼啦圈减肥是都市很多朋友们选择的方法，它是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，很多人喜欢用它来减掉我们小腹的赘肉，但是传统的呼啦圈玩久了对内脏会有一点损害，不过如今已经...[详细]
男子普拉提强健身心，是男士健身的不错选择！好莱坞大腕儿的推崇和现身说法迅速带动起男子普拉提在中国健身会所的普及，各俱乐部里表现不错的普拉提课程参与度也正反应出普拉提的流行。但是我们注意到，就像减肥瑜伽...[详细]
游泳减肥真的有效吗？当然，游泳肯定能够减肥，但是如果游泳减肥走进了这些误区，减肥瘦身就会事倍功半了，为了帮助大家达到游泳的最佳效果，小编带你了解这种有氧运动的减肥误区，科学游泳减肥！ 关于瘦身、减肥， ...[详细]
一说到减肥，快速减肥瑜伽就不得不提，作为一种有氧健身方式，快速减肥瑜伽是大众都比较喜爱的一种减肥方式，不仅能够减肥，还能达到不错的塑身功效，有了减肥瑜伽，瘦不是重点，重点是体形完美，赶快看看这4式瑜伽...[详细]
身体需要源源不断的能量才能工作，试尚网小编教给你一套6分钟瘦身健美操，让你无须节食就能轻松的的恢复苗条身材；很多减肥爱美的MM会为了减肥而节食，这会造成我们身体的营养不良。通过这6分钟瘦身健美操，帮助我们...[详细]
上健身房并不是运动减肥最好的方法，很多跳绳减肥成功案例在生活中出现，其实小编就要推荐给你用一根绳子来减肥的方法；常常在家跳跳减肥操，节约成本，你也能轻松减肥。以下是针对手臂、腹部和腿部肌肉进行锻炼的跳...[详细]
有着斯维特拉娜·霍尔金娜的俄罗斯体操女王，是这个国家女子体操队头号主力，她的健身舞不仅健身，还帮助她夺得了冠军。奥运会高低杠卫冕冠军。舒展、优雅、自信的霍尔金娜是现代女子体操的形象代表，她的名字及照片...[详细]
完美身材曲线，需要简单瘦身瑜伽来帮助自己拥有了。相信大部分人都不会先天就拥有完美身材曲线，这样的话，就要靠后天的力量去拥有，那么什么方法最好呢?大家会异口同声的说：“当然是瑜伽喽!”可是很多瑜伽动作都是...[详细]