想要全身或者局部减肥瘦身的朋友们，减肥操是一个不错的选择，而且无论你是全身肥胖还是局部塑身，试尚网小编推荐的这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前减肥操，让自己对减肥瘦身能够持续下去而又没有心理...[详细]
给想减肥的MM们推荐一套简单的瘦身瑜伽动作，有图有真相的哦。六个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以有效消脂瘦身，还可以帮助你消除压力。这套简单的瘦身瑜伽动作让你平衡性更好，也是保持苗条身材的秘密武...[详细]
下面美女老师亲自示范减肥瑜伽动作，想要练习瑜伽的MM可不能错过啦。减肥瑜伽是一项修身养性、健美塑形的好运动，所以想要内调外养的MM们都要会一点，美女瑜伽老师示范减肥瑜伽动作，快来学习吧。 美女老师示范减肥...[详细]
上班族减肥真是不容易，每天久坐办公室造成下半身肥胖不说，还吃了很多零食喝了很多咖啡，造成皮肤状况也跟着变差。上班族减肥保养工作怎么进行呢？下面几个简单的小动作让你充分锻炼到身体的各个部位，在减肥塑形的...[详细]
想要变成柔韧性强的美女，就多多练习瑜伽减肥动作吧。瑜伽无论是在气质培养，还是在减肥塑身方面都有很好的效果。瑜伽减肥主要在在塑造体态和燃烧热量方面都非常有效。同时使体力、耐力、柔韧性都有明显的改善。所以...[详细]
减肥瑜伽动作是减肥瘦身不错的有氧运动之一，但是想要赶走赘肉，一定要注意日常饮食，有一个合理的生活规律才好!尤其是起床之后，减肥瑜伽动作要结合很多日常注意事项，才能达到完美的瘦身瑜伽效果! 瘦身、减肥，欲...[详细]
曾经看到张紫研在荧屏中光彩夺目，今天就来揭秘张紫研遗书中的健身减肥方法，从今天开始，让你不再羡慕明星般的曲线身材；张紫研的健身减肥四周计划，今天试尚网小编就为您一一公布，四周健身减肥计划，让你轻松瘦不...[详细]
高温瑜伽是一种针对体形锻炼、体态塑造和身体健康的健身运动。高温瑜伽还可对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和...[详细]
寻找一种适合自己的健康减肥方法，是女人一生的事业!尤其是告别现在的冬季，等到衣服越穿越薄的时候，想要展示出自己完美的身材，寻找一款健康减肥方法，绝对是很有必要的，快去关注一下试尚网小编介绍的健康减肥秘...[详细]
健身舞的形式有很多，拉丁舞运动瘦身就是其中的一种，那么跳拉丁舞真的能减肥吗？其实拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直饥腹内斜饥腹外斜饥竖脊饥背阔肌等上百块肌肉参与运动，...[详细]
如今都市女性工作压力大，生活节奏很快，没有时间健身，想要减轻压力，放松身心，瘦腿提臀瑜伽可以雕塑体形！在生活节奏这么快的今天，减压是关键，抽不出时间去强健身心的朋友们，小编教给你一套瘦腿提臀瑜伽运动减...[详细]
懒人瘦身法，专门针对懒人实施的瘦身方法!虽然不是每个女人都那么幸运拥有完美的身材，但是懒人瘦身法可以成就你后天还能通过简单的瘦身减肥方法拥有好的身材;小编推荐给你的健身操，让你10分钟就能轻松拥有完美身材...[详细]