男士虽然不需要有苗条的身材，但是型男的标准适应该具有的，下面小编推荐的九大男士减肥瘦身的方法，男性同胞们可以大胆的尝试，这些可都是减脂不减肌肉超有效的男士减肥方法，能使男人在保证肌肉增长的前提下有效的...[详细]
生命在于运动，运动可以帮助身体更加健康，而且运动还可以减肥瘦身，那么这种理想的运动减肥方式有什么奥秘呢？通过运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。不过在这么多类型的运动方式面前，人们...[详细]
现在健美操是很多女性朋友的最爱，其可以完美自己的身材。健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，那么还等什么，赶快来看看5式瘦腿健美操，让您show出修长美腿。 减肥、瘦身、...[详细]
瘦身瑜伽的练习不仅可以减肥，还能帮助上班族缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上，是办公室减肥释压的运动减肥方式之一，下面这五大瘦身瑜伽注意事项，朋友们可以先来...[详细]
下面的办公室减肥运动，超级有效，非常适合久坐在办公室里的白领们。白领MM久坐导致长肉，特别是下半身肥胖。下面的办公室减肥帮你消除下半身多长出来的肉肉，恢复苗条身材，还能在忙碌的办公室生活中解除你的疲劳。...[详细]
瑜伽减肥是现在很多时尚白领选择的减肥方式。瑜伽减肥不单能瘦身减肥，还可以缓解压力和疲劳。一天紧张工作之后，回到家中，做下面这能帮你放松压力的简单瑜伽减肥动作，减肥的同时缓解疲劳、释放压力。 OL瑜伽减肥...[详细]
办公室如何减肥呢？下面神奇的椅子操可以帮助你轻松减肥。久坐办公室的MM经常抱怨，自己的屁股越来越扁平、大腿越来越粗、肚子上的肉肉越来越恐怖，这些都是久坐办公室落下的后遗症，那办公室如何减肥才能摆脱这样的...[详细]
下面给大家推荐一个快速减肥方法——骑自行车瘦身。想要快速减肥，可以选择骑自行车。不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，但是都有不错的减肥效果。下面就告诉你这个快速减肥方法应该注意的小窍门。 快速减肥...[详细]
最简单的减肥方法莫过于睡前减肥运动了，很多MM不想节食减肥，又因为工作太忙没时间去健身房，那怎么才能减肥呢？下面的睡前减肥运动，只需简单两招就可以有效瘦身哦。两个睡前减肥运动，把它拿来当睡前操，塑身减肥...[详细]
下面给想减肥的MM推荐快速减肥新法——睡前减肥瑜伽。办公室白领MM天天都很累，身材走样不说，脸色也越来越难看，怎样才能摆脱这种恶劣状态呢？从现在开始，睡前在家中做半小时睡前减肥瑜伽吧，不仅能减肥，也会让你...[详细]
超牛的30个减肥小妙招，让你不瘦才怪呢！减肥其实可以变得很有趣，很多MM都觉得减肥非常痛苦，其实只要你转变思维，它也可以变得很可爱。下面一些绝佳减肥小妙招，对减肥大有帮助，而且这些点子将使你的减肥过程充满...[详细]