健美瘦身有氧运动是一种遵从有氧键身的运动规律，结合优美的健美操动作编排而成，是一系列速效实用的健美操，深得广大朋友的喜爱。 这套健美瘦身有氧运动，节奏轻松明快，动作简单易做，运动量适度，具有明显的瘦身...[详细]
OL一族经常久坐，久坐之后身体局部就很容易堆积脂肪，堆积的脂肪，如果不得到及时的排除，就很容易身材肥胖;想要在办公室里也能展现完美的身材，就赶快来和小编一起学习一下OL健身操吧，让你减肥瘦身不用愁! 上班族...[详细]
说到减肥，这可是一个老生常谈的话题了；有氧运动减肥是减肥方法中的一种，到目前为止，也是科学家们承认的减肥方法之一，那么到底有氧运动减肥都有哪些呢？想要消除腰腹部赘肉，是很多人在减肥过程中的梦想，让我们...[详细]
走路是一种有氧运动减肥方式，也许你还不知道，简单通过走路，我们就可以十分有效的减肥瘦身；如果你还不知道什么是有氧运动减肥方法，那么今天试尚网小编就来为你推荐几种不错的运动减肥方法，想要快速甩掉身体中多...[详细]
传统的初级瑜伽，并不单指艺术锻炼。初级瑜珈更是个完整的体系，从很多方面影响思想、身体、精神和情感：身体(通过骨骼、肌肉、器官、循环、神经);气(“prana”是“呼吸”的意思，瑜珈修持者认为这是我们的生命力在...[详细]
有跳绳减肥法，你用吗?其实跳绳这样的减肥方法，大家都应该了解一些，就是很多时候不知道怎么用才能让效果最好而已。跳绳这种运动大家再熟悉不过了，男女老少都是可以选择跳绳减肥的，只需要一根绳子就可以轻轻松松...[详细]
关于瘦身、减肥， 关于瘦身、减肥， 如今想要单飞的吴尊，拥有很多粉丝，日常生活中，男士减肥计划就像他的情人一样；这个出道不到两年的台湾花样美男组合飞轮海，爆红速度比当年F4有过之而无不及。不过，与F4的柔美...[详细]
大家都知道多做有氧运动有益身体健康， 但是有氧运动衡量的标准是什么你知道吗？有氧健身运动确实能帮助减肥还能健康身心，但如果不知道有氧运动衡量的标准，盲目的选择，对身体是有伤害的，下面看看小编针对有氧运...[详细]
打羽毛球是有氧运动吗?当然是了!只要坚持打羽毛球，就具有减肥瘦身的效果!对于酷爱健身的朋友来讲，选择羽毛球这种有氧运动，不仅能够减肥瘦身，同时还能强身健体，增加身体的协调能力， 推荐减肥瘦身阅读有氧运动 ...[详细]
减肥瑜伽并不复杂，就像这里的六式瑜伽瘦身操一样，让你轻松快乐的消脂减肥！普通的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽瘦身操就不一样了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内...[详细]
什么是有氧运动，有氧运动的特点是什么呢？有氧运动顾名思义就是在有氧代谢状态下所做的运动瘦身方法，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，...[详细]
流行的运动减肥方式有很多，拉丁舞就是其中的一种健身舞，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?下面就让我们一起来看看来自...[详细]