多运动运动，跳跳普拉提健美操，好身材绝对不会离开你了。瑜伽具有减肥的功效，这个大家都应该明白，那么怎么做瑜伽动作才能保证减去自己想减的部位呢?不同的部位减肥，肯定也是需要做不同的瑜伽的，在这样的话，普...[详细]
韩国风流行了许久，韩国窈窕淑女也有很多，这都是依靠韩国瘦腿瑜伽才赢得了此荣誉；秋瓷炫最近在网络中无人不知无人不晓，她说韩国现在流行瘦腿瑜伽，不仅瘦腿，还能提臀美臀，美化你的下半身曲线，这流行的美体法，...[详细]
不同人体质不同，运动减肥所承受的运动量不同，想要运动减肥有效果，在选择运动方式的时候，还要注意运动量!那健康成年人的适宜身体活动量是多少呢?个人的工作性质和生活习惯不同，在选择运动时间、内容、强度和频度...[详细]
瘦腰腹运动有很多，但是据哈佛大学的研究表示，坚持瘦腰腹运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，能够帮助你轻松减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动...[详细]
女人拥有性感的翘臀，可以令你魅力大增，对于没有电臀的美女们来讲，也可以通过简单的两步减肥瑜伽来塑造美臀哦，下面就跟着小编一起做下面这两步减肥瑜伽翘臀动作，让你的电臀梦想轻松实现!...[详细]
是否还为了下半身肥胖而烦恼呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其针对脂肪堆积在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做细腿美女，拥有迷人的美腿，小编强力推荐的瘦腿瑜伽的最快方法，就能加速腿部脂肪的燃烧...[详细]
如今社会，减肥瘦身已经成为一种时尚，但是对于宅女们可真的是一件很痛苦的事情。一般情况下都是不出门的，那么该怎么才能保证身材变好呢?宅女瘦身秘籍就是很好的选择哦，如果你的减肥瘦身不是很成功的话，不要着急...[详细]
养成步行的好习惯，是可以预防肥胖的。目前根据一项研究结果显示，假如你想要减肥，仅依靠15分钟的步行运动可能不够，下面很多专家针对步行多久可以减肥做出了详细的介绍，步行消耗卡路里有科学依据，下面请看介绍！...[详细]
我们都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔还忙。如果你真的忙得没时间去踏青的话，忙的顾不上去健身的话，那么OL运动瘦身法就是可以用的。其实，只要我们在每天工作的时间花上15分钟，然后利用和你朝夕...[详细]
导语：瑜伽减肥真的很火！现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。 韩国美女示范减肥瑜伽动作 韩国美女示范减肥瑜伽...[详细]
下面真人示范超级翘臀减肥操，可以帮你迅速练就臀部好线条，做个翘臀美女。很多臀部不好看的MM都想拥有一个翘屁屁，想用最简单的方式练就最迷人的翘臀吗？三步跪姿的翘臀减肥操，非常管用哦。想翘臀的美女们，都来学...[详细]