导语：早晨是瘦身的黄金时间，如果在配合上一套瑜伽操的话，瘦身效果会更好哦，瑜伽是非常好的有氧运动，早上的空气有清新，上班族的你可以早起几分钟，做下下面的这套瑜伽操，就很好的燃脂塑型哦，当然其他的时间也...[详细]
导语：瑜伽一直受到女性的亲睐，很多明星都是利用瑜伽来为维持身材的苗条，是不是非常羡慕明星们的纤瘦身材呢?那就一起来练习瑜伽吧，让你由内而外的瘦身的健康，下面呢小编为大家推荐一个猫式的瑜伽动作，动作简单...[详细]
导语：想要解决下半身肥胖的问题，除了不要久坐之外，还得适当的运动才行，看看自己的臀部，看看自己的大腿， 是不是肥胖了不少啊，所以啊想要好的身材现在可要抓紧时间了，下班回家后就一起来跟小编学习下这四组瑜...[详细]
导语：来学习下瑜伽动吧，对于女人瑜伽是非常好的养生修身方法，让你忘却城市的烦恼，瑜伽除了能让你静下来之外，还能为你非常好的瘦身塑形，下班回家后就练习下下面的四个瑜伽动作，释放一天的工作压力，让劳累了一...[详细]
导语：女人是美的象征，很多女性也越来越注意外在的形象，想让自己的身材变得更加苗条，纤瘦一些，爱美没错，但是一定要选择正确的方法才行，想让身材曲线变得优美还得靠运动哦，下面小编就大家一些形体上的运动方法...[详细]
导语：作为一名现代美女，除了要有一副好的面孔外，纤细的身材也是要必备的哦，现在的女生身材看起来苗条，十有八九肚子上的肉都有不少脂肪，要想让身材看起来更加完美的话，那就来跟小编学习下这六个瑜伽瘦腹操吧，...[详细]
导语：炎热的夏季快到了，今天小编就教你如何用瑜伽球进行塑身，脂肪越积越厚，衣服越穿越薄，尺寸越买越大，各种征兆提示你 亲 你该减肥了，来试试小编为大家推荐的这个瑜伽瘦身操吧，能有效的锻炼发到身体肌肉，塑...[详细]
导语：经常练习瑜伽能很好的为你塑造身型，提升气质，身为现代化女性怎么能少的了优雅的气质，纤细的身材呢，来试试小编为大家推荐的这六式高效瑜伽瘦身操吧，每天坚持练习完一整天能让你全身倍感轻松，把肥肉通通甩...[详细]
导语：常常令上班族困恼的不是加班，而是赘肉，工作的繁忙，根本无法进行运动，身材也就开始变得肥胖，肌肉变得松弛，变成了都市胖白领，小编教你几招瑜伽动作，专门为你消除久坐的赘肉，为你赶走脂肪，恢复苗条身材...[详细]
导语：想要彻底的消灭小肚腩，那运动就是终极瘦腹武器，饮食的调理是有效瘦腹，但是并不能完全的去除腹部的脂肪，运动瘦身才是真理，今天小编要为大家介绍的这套运动瘦身方法呢，就是plank,是瑜伽的其中一个动作，单...[详细]
导语：瑜伽能够为你很好的塑造身体线条，提升气质达到瘦身目的，今天小编为大家介绍的这组瑜伽操呢主要是利用健身球进行锻炼，达到塑形燃脂功效，这套瑜伽操能为你锻炼到全身，哪里肥胖瘦哪里，瑜伽局部瘦身操，帮助...[详细]
导语：普拉提是一种瘦身项目，瑜伽的一种，通过静态的训练达到塑形修身的效果，不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式，能很好的锻炼到身体，下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作，大家可以在家经常联...[详细]