减肥瑜伽动作，既是一项很好的瘦身运动，又是一项修炼个人气质的体操，长期坚持练习，做个苗条的气质美人不是问题!来试试下面小编推荐的一套经典的瘦腰瑜伽动作吧。 基本步骤： 1.按基本坐姿; 2.向左伸出左脚，膝盖...[详细]
想要减肥MM，下面小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。 坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做 平板式瑜伽 20秒瘦腿瘦腰 ①趴...[详细]
随着养生的兴起，现代人越来越注重自己的身体健康，运动减肥已经成了都市新时尚，很多人甚至因此将所有的减肥希望全都放在了运动上，甚至在缺乏科学方法的指导下，盲目追求速效瘦身的效果，忽视身体正常的需求。 运...[详细]
随着年龄的增加，减掉小肚腩越来越难。这是由于荷尔蒙分泌的改变使得赘肉轻易在腹部堆积，就象你所以为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重...[详细]
腰精超模坎蒂丝斯瓦内普尔近日获邀登上《芭莎》封面，并携手知名摄影师泰瑞理查德森在气势磅礴的荒原背景下呈现出了这组时尚大片!独特的自然风光配上凯蒂丝无懈可击的超模身材和冷艳眼神，你是不是也心动了!副标题 ...[详细]
平坦的小腹不仅是健康的表现更是性感的所在，凸出的大肚腩会立即把你推进欧巴桑的队伍中!姐妹们，瘦腰腹刻不容缓，6式瘦腰腹瑜伽，马上收藏吧!副标题 1 风吹树式 做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在...[详细]
夏季里，减肥、健身、消暑三合一的完美运动绝对非游泳莫属!不过爱游泳的你一定要当心游泳肩，游泳要以自己的体力可承受的强度范围为标准，切忌过度运动，以免得上游泳肩!副标题 三伏天消暑降温，游泳过度需当心游泳...[详细]
近日，维密当家天使坎蒂丝终于又曝光了一组内衣写真，你是不是已经迫不及待要看了呢?坎蒂丝完美的身材、可媚可甜的眼神再加上性感的内衣，绝对是绝配!就连其他维密天使都忍不住要赞叹的坎蒂丝的好身材，你一定不能错...[详细]
夏季里。露肩装可以最完美的展示出女生完美的肩颈线条，一字领和肩部挖架空的设计都是美眉们的大爱。想要美美的穿上性感露肩装，先要打造出迷人的肩颈才行哦!副标题 6个瑜伽动作 放松肩颈美化线条 肩颈瑜伽动作1 动...[详细]
已经在办公桌前坐了六个小时了?是不是感到头脑昏沉、注意力无法集中了?那赶快做个简易的办公室健身操吧。副标题 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或...[详细]
散步是很多人晚后一天中唯一的运动时间，实在单纯的散步并不能达到良好的瘦身效果，下面就要介绍给大家散步的方法，帮助大家利用饭后的时间，进步运动强度，轻松热控减肥，那么就来看看如何散步更热控减肥吧。副标题...[详细]
瑜伽近年来风靡中国，如今依旧有不少美眉加入到瑜伽塑身的队伍中，当然瑜伽的效果可不仅仅是减肥瘦身，还可以让练习者达到身心的放松。 不过，下面这些练习瑜伽时的问题你注意过吗?当心，别做错了!副标题 1、无节奏...[详细]