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夏季运动减肥瘦身 健身游泳(5)

来源于：未知2011-08-03 12:09编辑：vdolady
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2、适量进食

游泳减肥会有效果，是因为水温低，身体的热量消耗比陆上运动要大，有利于消耗能量和脂肪。但应注意到，游泳后有饥饿感，胃口大开，如果饮食摄入偏多，体重也减不下来。

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