神奇橡皮筋减肥法 五分钟让你变成小蛮腰(7)

你还在找深深减肥的方法吗?你相信一根橡皮筋就能帮你实现瘦腰的愿望吗?你只需要花费5分钟的时间，准备一根橡皮筋和坐垫你就能瘦腰啦。想要拥有小蛮腰的姐妹们快来试试吧。

仰卧将双手举起

3、仰卧将双手举起

Point：舒展全身，有意识的将全身舒展拉伸。同时要注意脚后跟不能分开!