你还在找深深减肥的方法吗?你相信一根橡皮筋就能帮你实现瘦腰的愿望吗?你只需要花费5分钟的时间，准备一根橡皮筋和坐垫你就能瘦腰啦。想要拥有小蛮腰的姐妹们快来试试吧。
“捆脚趾”操的疑问解决
“捆脚趾”操的疑问解决
Q：如果持续五分钟以上，腰部会越来越细吗?
A：捆脚趾是纠正骨盆，促使腰部肌肉收紧的一种运动。通过使平时很少得到锻炼的腹肌正确运动，来达到瘦腰的作用。并非让全部赘肉消失，而是要让腰部瘦到合适的程度。试试就知道五分钟的持续刺激已经足够让下腹保持肌肉酸痛的状态。因此，每天做五分钟的运动就足够啦!
Q：一次变细之后会一直持续吗?
A：如果制作一次的话还是会反弹到以前的状态的哦。因为我们每天都会走路，站立，坐下，怎么都得张开骨盆吧。因此，每天晚上睡觉前都需要修正当天的骨盆哦。