在寒冷的冬季我们要如何让自己御寒呢?冷空气的袭来让我们的腿脚开始发凉，许多人都开始跺脚来御寒，其实，在这种情况下，你不如站起来走走，来回行走其实是最好的御寒方法，同时步行还具有很好的减肥功效哦。
步行御寒的功效：
运动是保持体温最基本的方式。这种运动可以是不自主的(如颤抖)，也可以是自主运动。如果你在不自主地颤抖，就表明你的体温已严重下降。如果这时你正在休息，那就开始走路吧，因为走路会提高你的体温。
人们容易忽视静止对体温的影响。如果停止不动或者和朋友站着聊天，体温就会很快下降。这时，你需要多穿几层衣服或是找个避风的地方，并保持运动。如果你准备在天气寒冷的时候步行，那么，你应该先做准备和放松活动。因为这时关节、肌肉和筋膜需要时间预热。