太鼓瘦身减肥运动 好玩又燃脂(3)

现在很多MM用太鼓作为瘦身减肥的运动，太鼓是日本的代表性乐器，古代日本人用来驱赶病魔的运动，因为打太鼓的运动量比较大，能充分燃烧脂肪，是一种高强度的有氧减肥方运动。今天小编就来详细介绍太鼓的减肥功效和具体运动步骤，感兴趣的MM可以来学习一下哦。

太鼓运动减肥总结

太鼓减肥法与一般打太鼓有点不同，并不仅仅是在原地敲打鼓面这么简单，太鼓其实是融入了舞蹈的一种鼓舞，日文名为太鼓。与我们平日看到的不移动的太鼓打法不同。

太鼓将鼓与舞结合起来，配乐打击节奏并且全身移动舞蹈，随音乐不同而风格各异，震慑的、轻快的、阳刚的、柔和的、神秘的、等等，丰富多彩。