很多的减肥瘦身的人都会比较热衷于运动瘦身，采用运动瘦身减肥不仅能够健身墙强体，还能够有效的锻炼身体机能，使之身体各个器官健康运作，那么，下面小编就要为你介绍以下方法，帮你甩掉那些顽固的赘肉，快来试试吧。
1. 限定自己，只看一个电视节目
看电视是放松的最佳方式，不过一旦坐到了电视机前，就会给你太多的休息时间。
如果你平均每天看3小时电视，这对你的腰围来说可不是件好事，尤其在你认为看电视可以比睡觉燃烧的卡路里还要多一些。
哈佛大学的研究员发现每看两个小时电视，肥胖的可能性就会增加23%，并且把患糖尿病的几率增加14%。
把1小时的电视时间换成一段长距离散步，你可以把肥胖的风险降低24%，同时把患糖尿病的风险降低34%。