曾获2007年奥斯卡最佳动画长片奖的《快乐的大脚》又迎来了续集《快乐的大脚2》，它是由乔治.米勒执导，蒂姆.罗宾斯、伊里亚.伍德等配音完成的3D动画大片。我们熟悉的那只小企鹅会继续卖萌到爆，重新让大家感觉到欢乐与轻松。在看到小企鹅可爱的动作时，你可知道，这些让你发笑的动作如果人类去做是什么效果呢?你一定会想不到他会有瘦臀瘦腰的效果，今天维度女性网向大家介绍一套企鹅减肥法，动作非常简单，你可以一边观看《快乐的大脚2》小企鹅的精彩表演绎便做练习，只要你坚持就一定能够瘦下来。
垂直上提动作二： 收缩腹部，臀部尽量向上提起，离开地面6到10英寸。坚持两秒钟，然后回到初始状态。