随时随地能减肥 OL乘公交减肥法(3)

工作繁忙的OL们总是抱怨：没有时间运动，没有时间减肥。其实只要你留意，随时随地都能减肥。例如：在公交车上。今天小编就为你推荐几个适合在公交车上做的减肥动作，让你随时减肥随时瘦!

怎样才能减肥二：收腹练习

等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注重力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。