随时随地能减肥 OL乘公交减肥法(4)

工作繁忙的OL们总是抱怨：没有时间运动，没有时间减肥。其实只要你留意，随时随地都能减肥。例如：在公交车上。今天小编就为你推荐几个适合在公交车上做的减肥动作，让你随时减肥随时瘦!

怎样才能减肥三：坐姿动脚尖

车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。