“奥运”和“时尚”就像一对双生子，总是那么难舍难分。在伦敦奥运正如火如荼的进行时，又有一波美人送上了她们对奥运的敬意。优雅的身姿，完美的曲线，时尚又健康绝对是当下的至IN。在欣赏美人美图的同时，不如也加入到运动美体的队伍里来，做个健康瘦美人吧!
七、 散步
散步是一种无需成本的运动，每天在饭后我们都可以选择以散步来作为一种运动方式，这种经济实惠的运动方式对于减肥瘦身的功效也是不容忽视的。
散步的时间通常都是在饭后进行，在散步的时候切记速度过快，这样可能会造成体内消化系统一种压力。散步时，身体尽量保持昂首挺胸，阔步向前的姿势，这样瘦身功效就会更加明显。而散步的施加最好是控制在30分钟左右就可以。
散步减肥原理：散步可以协调全身的系统功能，促进血液循环，这样就可以让身体的新陈代谢速度加快，从而就可以将体内的废物排出，减少脂肪的堆积。而且，散步还可以增强体质，可以帮助防治疾病。