炎炎夏日中，小编为你送上刚刚结束的的2013迈阿密泳装周的精彩靓照。各式俏丽、清爽的高叉泳衣，保证让你目不暇接，恨不能马上拥有一件!最Fashion泳装可都在这了!迈阿密泳装周可是全球规模最大，也是最重要的泳装展示活动。不同于4大时装周的High Fashion路线，迈阿密泳装周上“健康迷人风”最是当道，秀场上的模特们也都大多是身材丰满、健康的“阳光系”女生。迈阿密时装周更像是一场热力四射的海滨派对，你也快点加入吧!
准备运动
点起你脚尖，用你的脚踝发力，原地画圈圈。脚是人体重要的负重器官和运动器官，通过脚尖运动，不但可以消除脚部的水肿，可以使你的身体迅速升温，使新陈代谢更为顺畅。
踏步姿势
1.站直，使整个身体成一条直线。
2.提高你的大腿，使它与地面平行。
3.手臂伸直，尽量往后摆。
4.双手双脚左右交换摆动。做的时候不用追求速度，只要保持在同一个频率上即可。该动作，每50下为一组，1日2组。
原地踏步做久了，难免会枯燥无味。那你也可以换一下的动作试试哦。