炎炎夏日中，小编为你送上刚刚结束的的2013迈阿密泳装周的精彩靓照。各式俏丽、清爽的高叉泳衣，保证让你目不暇接，恨不能马上拥有一件!最Fashion泳装可都在这了!迈阿密泳装周可是全球规模最大，也是最重要的泳装展示活动。不同于4大时装周的High Fashion路线，迈阿密泳装周上“健康迷人风”最是当道，秀场上的模特们也都大多是身材丰满、健康的“阳光系”女生。迈阿密时装周更像是一场热力四射的海滨派对，你也快点加入吧!
方法一、
1、站直身体，向上举起你的双手
2、站在原地，身体稍微往右转30°，如上图所示，转的时候，同时抬起你的大腿。左右来回做20下。
这个动作可以促进新陈代谢，挤压的身上的赘肉，拉伸你身体的线条。常常抬高大腿，还能紧实腿部的肌肉，是锻炼出一双玉腿的经典动作哦。