要减肥的MM们一定要讲究方法和时间，因为正确的方法和时间可以达到更佳的减肥效果，而且会事半功倍的！今天我们就来说一下减肥的时间问题，早中晚三套减肥操，根据不同时间内的身体机能变化，制定适合每一个时间段的减肥操，效果当然很明显喽！
中午减肥操
中午做减肥操消水肿
每天从早到晚坐在办公桌前工作，坐在书桌前学习，全身的肌肉变得僵硬，血液循环低下，水肿越来越明显，这个时候务必要多动动，令全身肌力提升，排出体内的多余水分与废物才行哦!
1.两脚微微张开站立，步幅与腰同宽，膝盖绷直，骨盆立起来，全身挺直，两肩放松，手臂自然下垂。