就在今日，一张模糊的照片在网络上传开了。配上的标题是：“黑人”陈建州夜店拥吻辣妹。一时间“黑人”陈建州成了众矢之的。不少网友表示：如果连“黑人” 陈建州都出轨，就不相信爱情了。更有网友怒骂：“黑人”陈建州夜店搂妹对不起“娇妻”范玮琪。不过就在中午，当事人“黑人”陈建州就发微博澄清此事。范玮 琪随后转发此微博，同时表示不会理会假新闻。一场闹剧之后，“黑人”陈建州和范玮琪的携手反击，更体现出了二人一心的事实。
“黑人”陈建州都很爱运动，微博上也经常上传二人运动减肥的照片。作为上班族的你，不如也来学学，出些汗，燃脂减肥，瘦出好身材吧!
秋季最佳运动减肥方法 羽毛球
羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。