就在今日,一张模糊的照片在网络上传开了。配上的标题是:“黑人”陈建州夜店拥吻辣妹。一时间“黑人”陈建州成了众矢之的。不少网友表示:如果连“黑人” 陈建州都出轨,就不相信爱情了。更有网友怒骂:“黑人”陈建州夜店搂妹对不起“娇妻”范玮琪。不过就在中午,当事人“黑人”陈建州就发微博澄清此事。范玮 琪随后转发此微博,同时表示不会理会假新闻。一场闹剧之后,“黑人”陈建州和范玮琪的携手反击,更体现出了二人一心的事实。
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网球
网球是训练肌肉耐力的运动,对于体格不甚强健的人来说,同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说,网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
卡路里:消耗量(每小时)413。
运动量:中至高。
危险度:低。
装备:网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。
营养补充:补充流失水分,补充钙质以防止肌肉劳损,其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
注意事项:由于经常运动右臂(或左臂),容易造成两臂粗细不均匀。
适合人群:适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人。