运动减肥是最佳减肥方法，不仅不危害身体，而且效果明显不反弹。除了跑步减肥之外，还有没有一些运动可以减肥呢？尤其是爱美的美眉们，对舞蹈很有兴趣的她们能不能也一边跳舞一边减肥呢？当然可以啦……一起来学习这些舞蹈吧……
4、肚皮舞：纤腰提臀，按摩盆腔
肚皮舞纤腰提臀
最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM
抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。