绝密瘦身“舞器”，让胖纸变苗条(7)

运动减肥是最佳减肥方法，不仅不危害身体，而且效果明显不反弹。除了跑步减肥之外，还有没有一些运动可以减肥呢？尤其是爱美的美眉们，对舞蹈很有兴趣的她们能不能也一边跳舞一边减肥呢？当然可以啦……一起来学习这些舞蹈吧……

你还可以选择

salsa锻炼腰肌

6、莎莎(salsa)：强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

7、爵士舞：是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。