不少美眉青睐健康的运动减肥法。因为运动可以燃脂，也正是因此，不少美眉都认为运动时间越长，瘦身效果越好。但如果你看了下面的这个实验，可能你的运动减肥看法就要改观了!
每天两次，每次20分钟，坚持下去，一段时间，不知不觉就瘦喽!
减肥操跑步动作
首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后迈去，像跑步的脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿站直保持不变。右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手拿哑铃，左腿做跑步动作。来回要做3套才见效。