蕾哈娜登封面 “小野兽”般大展完美S形(2)

日前，蕾哈娜为美国版《VOGUE》拍摄了一组秋季时尚大片。照片中的蕾哈娜野性十足，在枯黄原野，森林深处，沙漠公路上等原生态场景中犹如一只“小野兽”般自由穿梭。修身的服装剪裁更是把蕾哈娜前凸后翘的好身材完整地勾勒了出来。

第一式：双腿背部伸展式

做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。

功效：借助枕头可以填补上身与腿之间的距离，更好地消除双腿压力，促进睡眠。