蕾哈娜登封面 “小野兽”般大展完美S形(4)

日前，蕾哈娜为美国版《VOGUE》拍摄了一组秋季时尚大片。照片中的蕾哈娜野性十足，在枯黄原野，森林深处，沙漠公路上等原生态场景中犹如一只“小野兽”般自由穿梭。修身的服装剪裁更是把蕾哈娜前凸后翘的好身材完整地勾勒了出来。

第三式：侧腰伸展

做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。

功效：伸展腰两边肌肉，放松脊椎。