燃烧脂肪的几大运动项目，不信不瘦

运动是减肥的一个非常普遍的方式，那么，你知道哪些运动减肥方法简单易行又能够燃烧脂肪达到瘦身的目的吗？今天，维度小编为你推荐几种可以有效燃烧热量，促进新陈代谢的减肥运动。

1、直排溜冰（30分钟可燃烧425大卡）

溜冰不但能增加你的乐趣，为了使你的身体保持平衡，在你轮流使用大腿和臀部肌肉时，核心肌群也会高度使用，这样还有助于燃烧大量的脂肪。更重要的是，这种方法不会给膝关节增加太大的压力。同时别忘记住戴安全帽、护腕、护膝、护肘。

加速燃脂方法：用高速和中等速度交替进行。