每个人都知道运动可以减肥，但是真正坚持运动的又有多少人呢？人们往往采用旁门左道的办法进行减肥，不过小编还建议大家，多运动才是减肥的根本。没有时间运动怎么办呢？专家教你如何调整自己，找回你的运动时间！
8、进行途中运动
打破非要去健身房才是运动的想法吧，人们几乎每天都有机会从一个地方到另一个地方办事，这个过程完全可以用来作为运动时间。人们每天都要去上班，出门见客户，去商场买东西，或去朋友家吃饭或约了咖啡馆见，去做这件事的时候尽可能地摆脱交通工具的束缚吧，尽可能地 让自己多走一下，只要超过10分钟并能让你感觉心率加快，这就已经是运动了!