高强度力量型运动会导致男性化 运动减肥有学问(5)

不少女生都十分青睐运动减肥，而这其中有氧运动则最受追捧。的确，想减肥就需要适当的运动。但是你知道如何运动才能收到事半功倍的瘦身减肥效果又不伤身吗?你需要选好运动项目，把握运动时机!

给女性健身减肥的三大警告：

警告之一：常做力量性练习项目 小心男性化

一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。