冻手冻脚的冬天来了，美眉们也希望能像小动物那样“冬眠”最好，不想出门，只想窝在温暖的家里，暖暖的被窝里。不过如果“冬眠”，那你的减肥大计划可怎么办?别急，小编支招冬季宅女减肥操!
Step2 靠墙站立3分钟
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。