各位美眉有没有听说过循环减肥操？对肌肉的锻炼，身体的各个方向伸展，再加上有氧运动，以上三项运动，每天坚持反复练习，可以提高新陈代新的速度，短时间内就能实现你的减肥愿望！
step2腰腹运动
双手叉腰，手肘向两侧张开，双腿张开至与肩同宽站立，一边吸气，一边用5秒向前俯身，面朝地面。然后用5秒呼气的同时，慢慢上仰上身恢复站立的姿势。
肌肉运动、伸展动作、有氧运动，结合这3个步骤，在短时间内不断重复，就是今天九朵网小编要为你介绍的循环减肥操，对于想向提高新陈代谢，在短期内瘦下来的你，是一套最佳的运动减肥方法哦!