冬季想要减肥的美眉如果不了解冬季运动减肥的真谛，根本达不到运动减肥的效果，白白浪费时间。冬季运动不同于其他季节，不注重锻炼的方法，很容易适得其反，甚至造成身体的伤害。所以了解冬季运动的注意事项很重要，想要瘦身就仔细学习一下吧！
7、冬天运动减肥环境要舒适
冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳、避风的地方。