养生：“慢运动”减肥效果更加(3)

不少想要减肥的美眉，都知道运动减肥的效果很明显。不过运动减肥到底应该如何做才能收到良好的减肥效果呢?运动减肥是不是运动强度越大效果越好呢?今天小编就和你说说“运动减肥的那些事儿”……

一些减肥者一旦下定决心减肥，就迅速投入到高强度运动中，希望能最大限度地消耗体内脂肪。然而，健康专家提醒，较缓慢而平稳的持久运动才能更好地起到减肥作用。