养生：“慢运动”减肥效果更加(5)

不少想要减肥的美眉，都知道运动减肥的效果很明显。不过运动减肥到底应该如何做才能收到良好的减肥效果呢?运动减肥是不是运动强度越大效果越好呢?今天小编就和你说说“运动减肥的那些事儿”……

专家提醒，为减肥而突然从事高强度、高速运动，关节还没有适应突然的变化，将对关节造成较大地损伤，因此，运动减肥应慢慢来。