美体 > 活力健身 > 运动 > 被雾霾天“禁足” 居家自造瘦身好空间(4)
小腿减肥操
1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3、重复该套动作25次。
自制减肥蔬果汁 美丽喝出来
天气热，看明星如何放大招秀美腿啦
柚子减肥法：清肠毒去油腻还能降血脂
三种火龙果减肥法 排毒减脂又能抗衰老
盘点：十佳减肥蔬菜排行榜 好身材吃出来！
八款低卡美味食谱+减肥茶 想不瘦都难！
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任