北京时间8月30日凌晨3点，2012 年美国网球公开赛女单次轮较量中，李娜2 比0战胜德科奎尔，郑洁以2 比0 击败莱巴里科娃，中国金花携手晋级32强。在赛后的记者会上，李娜幽默应答，再展娜式幽默。赛场上的李娜大展运动...[详细]
有空的时候做做简单运动，既有利于身体健康，又能够减肥。最适合运动量少的女生了。从早上一直到睡前，适量的运动都是不错的。小编按时间为你推荐了几个健身方法，想变瘦就得坚持! 早上：锻炼前要先喝水 俗话说：一...[详细]
香肩、锁骨、美背绝对是一个精致女人必备的几大要素。如果你正处在一个从美女向精致美女过渡的阶段，那下面的美背运动你一定不能错过。简单又实用，快点练起来吧! 虽然肩颈部很难运动到，但是这个部位大多数是因为血...[详细]
不愿意去健身房的女生们，如果有一套在家就能方便减肥的瘦身操，是不是方便多了?每天有空的时候固定时间练习一下，助消化还能燃脂。再没有更好的选择了。想瘦的美眉快点学起来吧! Step 1. 向前拍手 双腿并拢站立，膝...[详细]
近来塑身普拉提大有赶超瑜伽的势头，不少美眉十分推崇。今天小编就针对瘦腿这部分，为女生们送上几招普拉提。流畅、连贯是重点哦!坚持锻炼，结果会让你吓一跳! 练习组一：后置支撑 动作效果： 大腿后侧减肥。同时收...[详细]
近来热门的普拉提你想不想尝试一下呢?用普拉提来减肥塑身可是很多爱美女明星的的选择。在练习普拉提之前，你有必要先了解一下普拉提，确定是否适合自己。铃~铃~普拉提小课堂开课喽! 常识一、普拉提主要是在静止中调...[详细]
运动可以减肥，这大概是所有人都知道的减肥方法。可是在运动中有几个我们常常会误解的误区，如果能够有效地避开这些误区，你的运动该减肥效果会更好哦! 运动减肥误区一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗...[详细]
工作繁忙的女生，没有时间去健身房，因此一些居家就能练习的塑身运动就成了大家最喜爱的方法。每天吃完晚饭休息一会儿就可以在家练起来了。简单又好学，又能达到局部瘦身的效果，你还等什么呢? 一、举腿划船 1.把垫...[详细]
想要燃烧脂肪，又不想大汗淋漓。那小编推荐你选择塑身普拉提，这可是当下最热门的塑身方法了。瘦手臂、瘦腰、瘦腿、美背，普拉提通通能帮你搞定，关键是坚持，一段时间以后，魔鬼身材就出现了! 瘦手臂 平时工作的时...[详细]
爱尝试减肥新方法的美眉。今天小编为你送上一个减肥新方法走路。你是不是要问：这哪是新方法?但今天推荐的走路方式和一般的不同。快来试试吧。把减肥融入生活中做普通的走路里，随时走，随时练，不信还不瘦，不过要...[详细]
想要运动瘦身，又没有时间，不想去健身房的美眉。今天小编为你送上一套毛巾瘦身操，一条毛巾就搞定，在家就能够实现，而且只要你坚持锻炼，一周就会有效果了。对于那些心急的美眉，也再适合不过了! 毛巾减肥法 这个...[详细]
不想在秋天显得过分臃肿，可就得抓紧时间锻炼了!如果平日里工作繁忙抽不出时间，那就利用好周末的时间吧!不去健身房在家也能轻松练就完美身形。不信吗?看看下面的瘦身操就对了! 周末宅在家里，没有约会没有case，一...[详细]