夏天想运动，想健身，却又不喜夏日的烈日炎炎，一出门就大汗淋漓，只想躲在家里享受清凉。你是不是也是这样呢?那么就学习一下下面的这套操吧!在家就能轻松实现，最适合想减肥的宅女们! Step 1 1、早上起来刷牙的时候...[详细]
工作繁忙的OL们总是抱怨：没有时间运动，没有时间减肥。其实只要你留意，随时随地都能减肥。例如：在公交车上。今天小编就为你推荐几个适合在公交车上做的减肥动作，让你随时减肥随时瘦! 搭公交减肥法 副标题 工作繁...[详细]
今天小编向你强力推荐下面这套全方位瘦身操，一套做下来，瘦腰、丰胸、瘦腿、美背、美臀全搞定，而且效果十分明显，只要能坚持下来，保证天天做，好身材马上拥有，还等什么? 不要只是梦想韩星的S曲线，赶快努力动一...[详细]
7月底，奥运会就要开始了!刚从澳洲训练归来的中国泳坛大热选手孙杨自信满满!他最大的对手韩国朴泰桓宣布将参加男子200米、400米和1500米自由泳三个项目，与孙杨三个单项重合(虽然韩国媒体曾建议朴泰桓放弃1500米)。...[详细]
芭蕾舞，这一古典舞蹈类型，对于女生的形体塑造帮助很大，所以芭蕾舞演员的身材都十分匀称。没有没学过芭蕾的你不要担心，想要靠芭蕾打造好身材也不是没有可能，几个芭蕾经典的动作，只要多练习，你也可以像芭蕾舞剧...[详细]
明星永远都是快人一步!当我们夏季刚穿上了雪纺、丝质薄衫时，女明星们干脆透视装，一透到底，清凉到底!就连我们的神仙姐姐刘亦菲，也开始尝试透视装了!总的看来，明星透视装大体可分为两大阵营：秀腿款和秀胸款。那...[详细]
暑假就要到啦!上学的美眉们终于盼来了属于自己的完全自由时间。不少的宅女们又做好大门不出，二门不迈的死宅生活的准备。经常窝在家里，舒服、凉快，可使脂肪也在蹭蹭地往上飙。宅女们可要小心啦! 宅女们，你们就甘...[详细]
想要身材完美无瑕，背部就绝对不能忽视。尤其是爱穿吊带背心、吊带裙的美眉，因为此时背部的线条直接决定了你的整体形象。绝对不能臃肿如虎背，绝对不能出现勒痕。几个小动作，只要多加练习，就能拥有迷人的背部线条...[详细]
2012无疑是大热运动年，欧洲杯、奥运会，一波又一波，爱运动的你要忙了！眼下欧洲杯渐成宠儿，连大明星也扎堆儿展现运动风彩，姚晨、柳岩更是化身足球宝贝。紧跟时尚的你，不如也加入进来，大汗淋漓、挥汗如雨，痛痛...[详细]
你知道吗?最简单最省钱又效果明显的减肥方法，不是别的，就是走路!每天上下班或定时进行快走锻炼，美腿又减肥，还有益健康!不过走路的姿势很重要，注意姿势，走出美丽吧! 副标题 你知道吗?最简单最省钱又效果明显的...[详细]
6月9日，欧洲杯足球赛正式拉开了帷幕，运动季也由此热闹上演了!爱运动的男士们又开始了激动的追赛生活，爱美的女士们不如抓住这个欧洲杯运动季，制定个瘦身计划，做个活力四射的运动宝贝吧! 1、吻枕膝卧撑 器材：枕...[详细]
法网女单决赛中，莎拉波娃打败了意大利埃拉尼夺得冠军，成为历史上第十个拿下全部四个大满贯的冠军，也成为个人全满贯的女选手。赛后获悉，美女选手莎娃之所以能保持如此好的竞技状态，与平时的身体锻炼联系紧密。修...[详细]