作为白领从早上上班的那一刻起手边文件就好像永远处理不完，你只能不停歇的去处理这些文件，当你忙完一天你会觉得身心疲惫，那么，怎样才能人的精神紧张得到减压，舒缓颈部、肩部的疼痛呢?下面小编就来为你介绍这6式...[详细]
有很多女性朋友都在苦苦寻找最有效的减肥瘦身的运动，那么，那种运动方式是最有效的瘦身减肥的呢?不要着急，小编这就为你介绍最有效的瘦身减肥运动，这种运动不仅能够帮你瘦身还能帮你提高女人的气质，让你在瘦身的...[详细]
运动一直都是减肥瘦身的最好方法，那么有哪些运动减肥瘦身的方式是最快速最有效果的呢?不要着急，接下来小编就来为你介绍几种方便又简单的减肥瘦身的运动方式，帮你摆脱肥胖赘肉，让你拥有完美身材，下面就来看看吧...[详细]
想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟! 睡前美体操第一课：腰围臀部瘦身操 1睡前美体操第一课：腰围臀部瘦身操 ...[详细]
饮食习惯不规律，没有时间运动，生活习惯不好?这些问题都会让我们的肠道越来越懒，造成便秘。于是，痘痘、口气和暗黄的脸色就接踵而来的找你麻烦啦!别担心，其实肠道也是可以通过运动来锻炼的。 肠道活力操 帮你解决...[详细]
哑铃瘦手臂 让你对手臂肥肉说byebye!手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，让你尴尬不已?那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧马上就快动动手臂吧! 俯身侧平举 1、动作名称：俯身侧平举 跟我做：两腿...[详细]
很多的减肥瘦身的人都会比较热衷于运动瘦身，采用运动瘦身减肥不仅能够健身墙强体，还能够有效的锻炼身体机能，使之身体各个器官健康运作，那么，下面小编就要为你介绍以下方法，帮你甩掉那些顽固的赘肉，快来试试吧...[详细]
很多女生都会因为天气变冷而导致手脚冰凉，这是因为女人多数的体质虚寒，在这种天气的时候最需要促进血液循环，所以，下面小编介绍的这套暖身操不仅可以帮助mm们瘦身美颜，还可以让mm从头暖到脚。 STEP1 坐姿，双腿...[详细]
很多MM都后询问过专业的减肥瘦身的专家，为什么跑步减肥会让腿部越减越肥呢?其实这并不是肥而是壮，跑步被公认为健康的减肥方法，但是如果你不注意细节，也会是不成功的，甚至适得其反，那么下面就来了解一下吧。 真...[详细]
这种运动和瑜伽一样，在一众减肥者的推崇下也渐渐风行起来。正因为它没有复杂的组合动作，也没有剧烈的奔跑跳跃，并且不需要任何器材，随时随地都可以进行，才会受到那么多人的喜爱。这种普拉提运动动作趋向舒缓和轻...[详细]
最近有一种很热门的运动在迅速升温，这种运动能有效的燃烧全身脂肪并且锻炼全身肌肉、减少赘肉产生。并且即使你是处在冷气房中身体低温状态下，也能帮你起到松弛肌肉的作用。非常适合工作繁忙的MM们，下面就来和小编...[详细]
想要在平时随时随地就能锻炼身材这可能吗?答案是可以的，那么到底是什么样的运动呢?不要着急，你有没有仔细观察过在生活中我们随处可见的楼梯，我们可以放弃电梯，采用这种方式来减肥，下面就让小编来介绍它的减肥原...[详细]