很多人在减肥健身的时候选择的运动大多数都是跑步，这个运动是我们从小就掌握的技能，它不需要他夺得讲究，只要你有一双舒适适合自己的鞋子就可以了。但是，如如你不注意跑步方式的话，同样会达不到健身的效果，甚至...[详细]
你还在找深深减肥的方法吗?你相信一根橡皮筋就能帮你实现瘦腰的愿望吗?你只需要花费5分钟的时间，准备一根橡皮筋和坐垫你就能瘦腰啦。想要拥有小蛮腰的姐妹们快来试试吧。 捆脚趾五分钟腰围立减6cm 捆脚趾 我已经很...[详细]
你还在健身房里苦命的健身吗?你以为除了男人健身没有多少女人去健身房吗?女人拥有平坦结实的腹部同样可以迷倒很多人，不仅受男人的欢迎而且更会让女人羡慕。下面小编教你3招方法让你练就迷人的肌肉。 3招快速增加肌...[详细]
现在的女子已经不是当年那种林妹妹式的娇柔女子啦，他们更加赋予男性化，豪爽直接是这个时代女性的标志。那么，你还在选用成为林妹妹的节食瘦身法吗?不要再这样了，下面小编就来介绍一种适合现代女子的减肥方法跆拳...[详细]
你如果不是亲身去体验攀岩登山哪种减肥运动的方法，是不会体会到那种亲近大自然所带来的减肥乐趣的，那是一种不可言语的减肥经历，带有惊险刺激的攀岩运动现在已经越来越受到都市人的喜爱了，那么为什么人们这么喜爱...[详细]
范冰冰一直被人们称之谓范爷，这也和她的做事风格有着很大的关系，相比大多数女性来说都比较酷爱的那种能修整身形的室内运动，但是，范冰冰则更喜爱到大自然中去的运动，而攀岩登山运动是他最喜爱的运动之一。 相比...[详细]
在假期中约上几个好友去户外登山吧，到开阔的大自然中去享受减肥瘦身的乐趣吧，攀岩登山运动属于有氧运动，他能够增强免疫力，还能促进新陈代谢，加快脂肪消耗，是非常有效的减肥运动。但是想达到瘦身的效果，你可要...[详细]
很多人喜欢户外运动是因为户外运动能够回归自然、亲近自然，这种减肥方式已经越来越受到人们的关注和喜爱了。那么，工作一周的你在周末去回归大自然的怀抱吧，登山、长跑、滑冰、骑马、潜水五种户外运动能够让你在舒...[详细]
在所有话外运动中最让减肥者喜爱的就是骑单车减肥法，这种运动是对身体最没有负担的运动之一，他能够帮助减肥者加大体能的消耗快速的燃烧脂肪，而且还很经济环保，在打造完美身材的时候让你体验到更多的减肥乐趣。 ...[详细]
其实对于减肥的人群来说运动瘦身其实是很健康也很快乐的，那么在这其中骑单车减肥法是最能偶带给减肥者快乐和其实瘦身的运动了，但是有很多人却不知道骑单车减肥的正确姿势，不要着急，下面小编就来告诉你。 别以为...[详细]
现在有越来越多的人加入骑单车的减肥热潮中，动感单车健身操也被誉为车轮上的赢家，它不仅经济环保，还能够让你在愉快的运动中减肥瘦身，强身健体，消耗体能加快脂肪的燃烧，让你达到减肥的目的。 最刺激的瘦身运动 ...[详细]
在低碳的时代，有越来越多的人已经加入骑单车的行列，渐渐的他已经成为了新世纪的时尚热潮。因为骑单车不仅经济环保，而且还能有效的减肥塑身，是一种非常好的瘦身运动，下面我们就来看看骑车方式和注意事项吧。 骑...[详细]