这个冬季最流行什么运动呢?是什么运动能让身材尺寸再小一号呢?你是不是也很想知道这个答案呢?所以我们来请教一下国家级健身教练纪长青老师，让他为我们指出快速减肥瘦身的招数，让你在这个冬季也能拥有苗条身材。 1....[详细]
减肥活动不仅仅是你认为的运动，它是说让你在一天当中最大的锻炼身体，使身体动得更多。无论论你是爱运动还是不爱运动的人都应该多保持站立姿势，这种说法证实长久处于坐姿是对心脏健康有害的。那么，我们如何解决这...[详细]
在家中想要进行室内的运动减肥除了转呼啦圈以外还真的找不到更加适合女性朋友们的运动了，他能帮你减肥还能雕塑出你的小蛮腰，并你你可以随时随地的摇转呼啦圈，这样有趣的运动技能帮你排毒养颜还能塑形减肥，真的是...[详细]
要不是女人最容易堆积脂肪的部位了，所以一定要平时多加运动才能保持腰部不产生脂肪，但是，有多少MM可以坚持下来呢?想要拥有S型身材你就必须坚持做瘦腰运动。那么，今天小编就来教你瘦腰的最快方法，你只要有一张椅...[详细]
你是不是以对着镜子就唉声叹气呢?看到镜子中的身材自己就没有信心再看下去了。快来改善一下身材吧，让子整个冬季及时穿着厚厚的棉衣也能看出你凹凸有致的身材来。下面跟着小编来做四个动作，让你轻轻松松就拥有超棒...[详细]
作为年轻人你知道吗?姿态也会影响全身骨骼的位置哦，长期错误姿势会让你生上的肉肉缝补不均的，所以自然而然就会出现肥胖的症状，下面小编就来教你正确的姿态帮你解决这个问题吧。 矫正姿态 告别小腹肥臀 常常驼背的...[详细]
因为到了动天天气下降会使得人的身体机能迟缓，新陈代谢降低，容易使得身体水肿，水肿严重了会沉积在双腿。所以，冬季必须抓紧时间瘦腿了，干该怎么办才好呢?下面就来!跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动吧，方法非常简单...[详细]
很多女性都非常在意腰部的曲线，因为腰部是一个女人最重要的性感部位之一，是女性魅力的资本。拥有细腰不仅能够展现美丽，同时还能增加女人自信，你是不是也想要纤纤细腰呢?下面就来看看这4式肚皮舞吧。 第1式 8字美...[详细]
上班时间工作太多，下班时间还要应酬各种人，扩大交际人脉，回到家就累的已经不行了，只能倒头就睡，哪里来的时间去做运动去健身...[详细]
冬季身体长膘的最佳时节，也是减肥的最好时机，胖和瘦其实只在你的一念之间。如果这时候不注意饮食和运动的结合，那么你就会很快的去商店里买衣服了。那么，怎样在冬季瘦身呢?以下有12种运动方法，看一看总有一种适...[详细]
这个时代越来越发达，科技越来越进步，却是的现在人越来越懒了，上班的时候总是坐在椅子上，到了周末，又想赖在床上。基本上没有什么运动，所以身上各个部位的肉肉也跟着长起来了。千万别再懒惰了，下面小编教你5个...[详细]
瑜伽减肥最近几年非常火爆，许多人都进行瑜伽训练，它主要是通过绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环。一边瘦身，一边放松，是多数人选择他的主要原因，并且瑜伽的减肥效果真的是不可忽视的。下面小编介绍4式...[详细]