你就的减肥只能是做那些看其来很累的运动吗?其实，减肥也可以很优雅的，不要总以为减肥一定是形象全无，不敢让别人看到你减肥时候的样子，或者只是偷偷的进行着减肥，不要在担心啦，下面小编教给你一组芭蕾减肥操，...[详细]
想要瘦身减肥运动最有效，其中街舞是现在大多年轻人最喜爱的运动之一了，他能提高身体协调能力，很好地弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，这么有效的减肥运动你还...[详细]
其实骑自行车减肥是个非常好的减肥运动，你不需要特意抽出时间来去运动，在上下班的时间里你就完成了一天的减肥运动了。但是有一点是不太好的，就是坏天气的影响。你知道吗?骑单车也是要讲究方法的，不是骑的越快减...[详细]
想要高效的减肥，你除了选好方法减肥，还应该知道什么时候做运动减肥效果最好?只有掌握好时间，减肥瘦身的效果才会理想，下面小编就为大家介绍具体运动减肥应该掌握的准确时间。 1.一早晨 早晨锻炼同样是消耗身体内...[详细]
都与减肥一族来说，跑步减肥是最常运用的减肥方法之一。它不仅能强健身体还能有效的减肥瘦身，不管你是想要减肥还是要锻炼肌肉，他都是最好的运动方式之一。那么，这种减肥方法有什么要领吗?下面小编就带你去看一看...[详细]
从要减肥开始的那一刻起，就有人说爬楼梯就能减肥，但是爬楼梯真能减肥吗?答案是肯定的，它能增强我们的身体的新陈代谢，环节我们一天的疲惫和压力，更重要的是能够有效燃烧脂肪，达到瘦身目的。根据实践，爬楼梯减...[详细]
选择使用运动减肥是在所有减肥方式中最健康的一种，但是你必须要正确的选对方法，这是减肥成功的一个关键因素。该怎样正确选择呢?由于每个人的体型不同，所以方法也会不一样，相一定要选择适合自己的减肥运动。先看...[详细]
想要快速的甩掉赘肉，摆脱肥胖的困扰，成功的减肥是每个人梦寐以求的事情，但是，这并不是像想象中那样简单的事情，那么在减肥期间我们要选择什么样的方法才有效呢?下面就推荐给大家几个快速燃脂的新奇运动减肥法，...[详细]
近日，美国广播公司新闻报道：游戏机帮孩子们健身。据了解一些游戏机厂商将游戏机与健身器结合起来，开发出了一个有意思的健身游戏，游戏一推上市就获得了大人孩子们的喜爱。它不仅有娱乐的功能还有减肥的效果，这个...[详细]
很多女人面对减心里都异常的困扰，一方面想要保持体重，维护好身材;另一方男还想满足自己贪吃爱吃的这些小爱好，真的是两难的选择...[详细]
现在都讲究快速瘦身，有多快能达到效果就多快达到效果，以至于人们往往是急功近利，得不偿失。那么，什么是慢运动减肥呢?以下小编就慢慢来为你讲述什么是满运动。其实在纷纷扰扰节奏极快的都市中，你不防放平心态享...[详细]
对于有氧拉丁操相比大家一定不会陌生，他现在是时尚的运动方式，是现在都是年轻人都比较喜欢的运动方式之一。你一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动双手，突显身体曲线，或是曼波扭动腰部等动作，累积组合之后，你就能...[详细]