倒着跑步也能起到减肥的作用吗?是的，现在常常有很多人，都会采用这种倒着跑步的方法，据报道，倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式，塑造大腿臀部肌肉的效果是很好...[详细]
跑步减肥，是一种被公认为健康有效的减肥方法，但是一些细节不注意，不但不能减肥成功，还有可能适得其反，在你的腿上增加难以减下来的肌肉.所以，这也是MM不敢使用跑步减肥方法的一个原因，下面来跟随小编一起来获...[详细]
瑜伽减肥现在很火，但是作为一个拉开筋跟韧带的运动，瑜伽初学者要注意的很多，我们听听专家怎么说吧! 瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜...[详细]
现代女性越来越职业，每天忙于工作，对于健身塑形都忙得没空了，维度小编为各位职场MM们收罗了几组塑型动作，睡觉几分钟，完美身材跟着你! 第一组动作：呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行...[详细]
许多MM都喜欢玩呼啦圈，摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，达到美容的效果!但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身?想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点： 1、运动多久能...[详细]
生活在都市中，因为生活节奏快、餐饮高热量，很容易造成大批大腹便便的胖男人。如何在婚礼前，快速打造潇洒、矫...[详细]
好消息与坏消息，你要先听哪一个？好消息？好吧！胸部不一定是最先瘦下去噢！坏消息胸部脂肪一定会变少！但是，你有可能会得到比以前更结实有弹性的胸部？ 乳房的“缩水”秘密 减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，...[详细]
核心提示：北京奥运会的召开让 运动 健身大热，MM们纷纷选择 运动 作为减肥的首选方法。下面就让我们盘点一下08年最热门的8项减肥 运动 吧！ 一、瑜珈 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大...[详细]
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的...[详细]
对于女性来说，健康的乳房代表的不只是美丽，更是母性的象征。10月是国际乳癌防治月，粉红丝带活动已在全球35个国家开展，提醒女性朋友关爱自己的乳房健康，远离乳腺疾...[详细]
每天只需2分钟，神奇的瘦身效果睡手可得，坚持一周，就能减重2-3公斤，持之以恒既能练就曼妙身姿，还能提高身体机能。 医学研究表明，骨盆的位置是否正确十分重要，如果骨盆位置发生了歪曲，整个身形都会扭曲。臀部...[详细]
不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。 有香港波神之称的艺人严淑明表示，她能够拥有尖挺的双峰，完全是靠後...[详细]