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生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤(2)

来源:未知  |  2011-06-18 18:03   |   精彩专题

生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤月经后注意吃啥因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
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