全身大扫除 年底排毒5方案(3)
来源：未知 | 2011-06-24 17:05
| 精彩专题
二、运动排毒法：
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。上一篇：产后妈咪美体妙招 下一篇：产后妈妈 挺拔傲峰4秘诀
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