三：减肥前，丁教练先给柳勇荣做了体能测试。然后，结合他的身体状态、承受能力、年龄特点制订了一个详细的减肥计划。

考虑到柳勇荣身体素质较差，丁教练决定先增强其体质。每天，让柳勇荣先在跑步机上跑一段时间，然后再做器械运动。锻炼中，穿插一些游戏类的活动，调动柳勇荣的锻炼积极性。