解码六：什么是负卡路里食物？

那些能够帮助我们燃烧体内多余 脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个 苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的 减肥速度会因此加快二至三倍。

其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。

哪些食物属于负卡路里食物？