窈窕8法则 狂吃不发胖(7)
来源：未知 | 2011-06-29 13:39
| 精彩专题
7.事后补救法——运动。假期的挑战不只是怕吃过量，平常的运动也很可能“放假”，而为了让身体更有时间消化掉狂欢进肚的东西，即使每天只有20分钟的锻炼时间，仍应多加利用，集中意志力把多余的热量烧掉!
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