4:00pm下午茶时间

放学回来，肚子有点饿，奉行少吃多餐理论的子淇就觉得吃个小下午茶可以避免因捱饿而令晚餐吃得过量，最好来一个清淡下午茶，例如一片瑞士蛋卷，加一杯鲜果汁就是不错的选择，找个窗旁的沙发悠闲坐下，一边吃一边温习功课，子淇认为这样最惬意！

7:30pm晚餐时间

子淇最爱徐妈妈煲的靓汤，每餐都一定会有，此外就是一定要有肉有菜，她说当然白饭也不可缺少啦，徐妈妈知子淇最爱吃鸡肉及鱼，所以就会以不同的方法炮制鸡肉，例如今天就有豉油鸡翼、清灼芥兰及西洋菜瘦肉汤，全都是子淇的至爱，吃多了怎么办？

子淇的秘诀就是饭前吃含有丰富纤维、黏多醣及活性乳酸菌的肠道适(一种纤体药丸)，即时将因为贪食或应酬吃多了的那一点点排走，保持健康及苗条身段。